В конце сентября во Дворце молодёжи прошло торжественное вручение премий Губернатора Свердловской области по итогам 2024–2025 учебного года. Среди лучших в интеллектуальной, спортивной, социально значимой и творческой деятельности – наши обучающиеся.
Продолжаем серию материалов, чтобы поближе познакомиться с этими талантливыми ребятами!
София Валеева – воспитанница отделения физкультурно-спортивного образования Дворца молодёжи.
Премию Губернатора она получила за свои спортивные достижения – победу на областных соревнованиях по прыжкам в воду среди юниоров.
София рассказала нам…
…как в её жизни появились прыжки в воду
С четырёх до пяти лет я занималась гимнастикой. Потом папа привёл меня на прыжки в воду – когда-то он сам мечтал заниматься этим видом спорта.
Опыт в гимнастике дал мне отличную базу: чувство тела, координацию и умение владеть им в воздухе. Всё это помогает чисто и красиво входить в воду. А развитая благодаря гимнастике гибкость пригодилась для выполнения сложных элементов.
…почему ей нравится заниматься во Дворце молодёжи
Прежде всего, здесь очень комфортный бассейн и прекрасная обстановка. Царит благоприятная и по-настоящему рабочая атмосфера. Мне легко и приятно здесь тренироваться.
Кроме того, у нас сложилась очень хорошая команда. Я ни разу не пожалела, что познакомилась с ребятами, которые стали моими друзьями и единомышленниками. Поддерживать друг друга и вместе стремиться к результатам – это бесценно.
…а что не всегда даётся просто
Самое сложное в прыжках в воду – разучивать новые элементы и отрабатывать их до идеального исполнения на соревнованиях. Нужно не только запомнить, как правильно выполнять прыжок, но и побороть страх. Каждый новый прыжок – это вызов. Справиться с этими трудностями помогают ежедневные усердные тренировки. Только многократное повторение позволяет отточить элемент до автоматизма и придает уверенность. Очень важна поддержка тренера, который страхует и дает ценные советы.
А чтобы восстановить силы и набраться энергии для новой трудной недели, я стараюсь хорошо отдыхать на выходных. Главный секрет борьбы с усталостью –полноценный сон.
…кто её наставники
Уже пять лет я занимаюсь под руководством Евгении Селезнёвой. Я благодарна ей за то, что она всегда поддерживает и понимает меня. Она постоянно развивается сама и привозит с соревнований новые упражнения для улучшения наших результатов. А ещё Евгения Анатольевна здорово помогает с концентрацией: перед каждым прыжком настраивает меня, и от этого правда становится легче, появляется уверенность.
Ещё один тренер, Анатолий Селезнёв, отличается необычным подходом к тренировкам. Он придумывает интересные упражнения. При этом Анатолий Анатольевич очень требователен и заставляет выполнять один прыжок по десять раз, пока хотя бы пять из них не получатся идеально. Он учит меня, что только так, через упорное повторение, можно добиться стабильности и запомнить правильное выполнение элемента.
Для меня очень важна поддержка и Ларисы Селезнёвой. Лариса Николаевна – очень добрый и чуткий человек. Она всегда готова выслушать и учесть моё мнение по поводу прыжков.
Мне очень повезло заниматься с такими разными, но по-настоящему выдающимися тренерами. Каждый из них вносит свой неоценимый вклад в моё спортивное и личное развитие.
…как она готовится к соревнованиям
В этом году я участвовала в чемпионате России по прыжкам в воду, где проходил отбор в сборную страны для поездки в Сингапур. Эти старты были важны не только с точки зрения результата, но и как бесценный опыт. Мы увидели выступления сильнейших спортсменов и показали свои лучшие результаты в условиях серьёзных соревнований.
К таким значимым соревнованиям мы всегда тщательно готовимся, развиваем физическую форму. Отрабатываем конкурентную программу с вышки и трамплина. Доводим каждое движение до автоматизма, чтобы на соревнованиях быть максимально собранными и уверенными в себе.
…какие важные открытия подарил ей спорт
Благодаря прыжкам в воду я осознала, что дисциплина – это основа всего. Регулярные тренировки, режим дня и самоконтроль учат ответственности не только в спорте, но и в жизни.
Чтобы достичь высоких результатов, нужно быть готовым к упорной работе и качественным тренировкам. И не бояться совершать ошибки! Спорт научил меня правильно относиться к неудачам. Каждая неудача – это не провал, а урок. Падения и ошибки закаляют характер и заставляют идти вперёд с ещё большей решимостью, помогают понять свои слабые места и стать сильнее.
А главное, чтобы спорт приносил искреннюю радость. Ведь без настоящей любви к своему делу достичь вершин невозможно.
